巷で最近よく耳にするファスティングって知っていますか？
ファスティングとは、【断食】する事により、健康と美しさを維持するという美容・健康法なんだとか・・・！
”細胞レベルで体内のデトックスを行い、体内をリセットする究極の美容・ダイエット法”とも言われているそう。
ファスティングとは、訳すると『断食』。
”食事をやめる”という意味です。
ファスティングをして得られる効果には、こんなものがあります
ダイエット
現代人は必要以上に食事をしている、つまり食べすぎであると言われています！
これでは、胃腸は休む暇がないのです…。
数日固形物を摂らず胃腸が休む時間をつくることで、上記のような効果が得られるのですね✨
https://ameblo.jp/lipetit-official/entry-12299492364.html
おおお！肌荒れや肥満が慢性化している悩みには体質の改善と言われると・・・興味が湧きますね！！
期間中には、身体の中で以下のような変化が起こります。
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この変化が表に現れた結果が、美肌・ダイエット効果等なのですね
ファスティングをして得られる効果はお客様によって様々で、
・体重が減った
・おなか周りがすっきりした
・花粉症が治った
・生理痛が軽くなった
・味覚がリセットされ、好きな食べ物が変わった
など、色々な声があります。
https://ameblo.jp/lipetit-official/entry-12299495881.html
実際に、食事を我慢するなんて、、できるのか不安ですよね・・・
ですが、そんな方のために断食道場なるものや、ファスティングサロン、というお店も出てきています！
知識がない状態で自分で行う事はとても危険だそうなので、是非、プロに相談して実践しましょう✨
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